7 suurta muutosta, joka tapahtuu elämässäsi, kun lopetat lihan syömisen

Lihan kulutuksen vähentäminen tai jopa tukahduttaminen voisi muuttaa elämäsi

Nykyään lihankulutuksesta on tullut jonkin verran kiistanalaista aihetta, vaikka vegetarismi on ollut lähes aina ihmisten ruokavalion vaihtoehtona, melkein aina osana raittiista ja tasapainoista elämää. Sanotaan, että esimerkiksi Pythagoras suositteli tätä järjestelmää opiskelijoilleen hengellisen elämäntavan täydennykseksi ja monia vuosia myöhemmin Leo Tolstoy neuvoi myös hyväksymään kasvisruokavaliota huomattavan myötätuntoisista syistä.

Nyt tämä vaihtoehto esitetään myös käytännössä, joka voisi auttaa hillitsemään ihmisen toiminnan vaikutuksia maapallolla, etenkin ilmastomuutoksia ja hyökkäyksiä planeetan eri ekosysteemeihin, joista osa liittyy suoraan karjankasvatukseen. ihmisravinnoksi Tässä suhteessa äskettäin tehty tutkimus varmistaa, että kaikista planeetan elävistä nisäkkäistä noin 60% on nautakarjaksi kasvatettuja nautoja.

Olisiko tämän skenaarion kannalta hyödyllistä tarkastella mahdollisuutta olla sisällyttämättä lihaa päivittäiseen ruokavalioon? Ainakin hypoteesina voimme todella myöntää tämän mahdollisuuden ja kysyä itseltämme, voisiko päätöksen tekemisellä olla vaikutusta elämäämme.

Kysymykseen vastaamiseksi esitämme alla seitsemän tieteellisten tutkimusten tukemaa muutosta, jotka tapahtuvat, kun liha katoaa ihmisen ruokavaliosta. On huomattava, että linkki mainittuihin tutkimuksiin löytyy jokaisesta kohdasta.


1. Painonpudotus

George Washingtonin yliopistollisen lääketieteellisen korkeakoulun (joka sijaitsee Washingtonissa, USA) tekemän tutkimuksen mukaan, joka perustuu puolestaan ​​15 erilaiseen tutkimukseen, jotka tehdään Euroopan ja Amerikan maissa, henkilö, joka jättää lihaa ja ottaa kasvisruokavalion Menetät keskimäärin 4 kg painoasi pian päätöksen tekemisen jälkeen. Toisessa buddhalaisissa munkkeissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että lihan syömisen lopettaminen liittyy ruumiin massaindeksin laskuun.

2. Vähentää sydänkohtausten riskiä

Koska lihan kulutus liittyy suoraan kolesterolipitoisuuden nousuun, ja sen seurauksena sydämen paineen noustessa, lihan syömisen lopettaminen vaikuttaa välttämättä sydämen ja verenkiertoelinten terveyteen.

3. Vähennä diabeteksen riskiä

Vaikka diabetekseen yleensä liitetään jauhojen, sokereiden ja hiilihydraattien kulutus yleensä, Kalifornian Loma Linan yliopiston terveyden edistämisen ja koulutuksen laitoksen tutkijoiden tutkimuksessa todettiin, että lihan syöminen viikossa lisääntyy jopa Diabetesriskin riski on 29% ja jopa 38%, jos nautitaan jalostettua lihaa (makkaraa, jäädytettyjä hampurilaisia ​​jne.).

4. Vähentää syöpäriskiä

Maailman terveysjärjestö on useiden vuosien ajan korostanut lihajalosteiden kulutusta erittäin syöpää aiheuttavana tapana, joka on verrattavissa gammasäteisiin tai tupakointiin.

5. Vaihda suolistofloora

Suurimmassa osassa bakteereja asuttava suolistomme asukas mikroskooppinen ekosysteemi on yksi tärkeimmistä kehomme komponenteista yleisen hyvinvointimme kannalta ja kuitenkin yksi vähiten tutkituista. Lisäksi se on osa, jota emme milloinkaan harkitse yleisessä ajatuksissamme terveydestä. Sen tila ja toiminta ovat kuitenkin viime aikoina liittyneet terveyteemme eri osa-alueisiin ruuansulatuksesta mielenterveyteen.

Kasvisruokavalion osalta New Yorkin kaupungin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että lihaa syömättömien ihmisten suolistoflooran bakteerit ovat monimuotoisempia, vahvempia ja paremmin suojaavia kuin ne, joihin yleensä sisältyy Liha ruokavaliossasi.

6. Jos harjoittelet, lihaksesi palautuvat paremmin ja nopeammin

Eurooppalaisen hyvinvointitekniikan seuran jäsenen, tohtori Chidi Ngwaban suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että lihan kulutus liittyy kipuun, joka yleensä ilmenee fyysisen harjoituksen jälkeen. Kuten tiedetään, lihan syöminen johtaa lihasten virtsa- ja maitohappojen määrän lisääntymiseen, joiden liika kehossa aiheuttaa kipua.

7. Lisää yleistä hyvinvointia

Vaikka hyvinvointia voidaan mitata (ja itse asiassa on olemassa tutkimuksia, jotka ovat tehneet niin), ei ole yhtä totta, että se on osittain myös subjektiivista. Se, jolla henkilö "tuntuu hyvältä", ei välttämättä ole sama kuin toinen henkilö antaa tyytyväisyyttä ja onnellisuutta.

Tässä mielessä on mahdollista viitata lukuisten ihmisten todistuksiin, joiden hyvä hyvinvointi on parantunut huomattavasti. Jotkut sanovat olevansa kevyempiä, enemmän energiaa ja jopa onnellisempia. Lihan syömisen lopettaminen on muille vaikuttanut muihin ihmisten ajatteluun eettisestä tai henkisestä näkökulmasta. Joillekin lihan jättäminen on päätös, jolla on huomattavia vaikutuksia maailmaan, jossa elämme, ja järjestelmään, joka sitä hallitsee.

Siksi tällä päätöksellä on myös tärkeä positiivinen psykologinen vaikutus.

Mitä luulet Luuletko nämä argumentit, jotka voisit ottaa huomioon arvioidessasi lihankulutuksesi? Älä epäröi jaa mielipiteesi tämän huomautuksen kommenttiosassa tai sosiaalisen mediaprofiilimme kautta.

Myös Pajama Surf: Lihan ja meijerin jättäminen: tehokkain ratkaisu maan uudistamiseen (TUTKIMUS)