Kuinka sinun pitäisi säätää uniajastasi vuodenaikojen mukaan energian maksimoimiseksi

Ympäristössä ei ole kesällä yhtä paljon energiaa kuin talvella; Kiinalainen lääketiede kertoo kuinka muuttaa aikatauluja, joissa nukut


Täydellinen harmonia ihanan terveyden muodossa on luonnollinen virtaus, joka on oikeudenmukaisessa sopusoinnussa universaalien lakien kanssa.

Keltainen keisari klassikko

Mikään kulttuuri ei ole syventynyt niin paljon elintärkeän energian ja pitkäikäisyyden viljelyn ympärille kuin muinainen kiinalainen kulttuuri. Perinteisen lääketieteen omistajat, jotka ovat edelleen voimassa tuhansien vuosien harjoituksen jälkeen, kiinalainen kulttuuri, erityisesti daoistisen filosofian perusteella, ovat kehittäneet tietämyksen organismin luonnollisista rytmeistä ja tottumuksista, jotka on vaikea ylittää. Ennen kuin moderni tiede kehitti kronobiologian, kiinalaiset olivat jo kehittäneet taiteen viljellä terveyttä kuvioiden mukaan, jotka luonto tai yang shèng merkitsevät . Yhdessä kiinalaisen lääketieteen keskeisissä tekstissä, "Akupunktioraamatussa", kuuluisa keltainen keisari -klassikko (Huangdi neijing) selittää, että ihmisen on mukauduttava eri vuodenaikoihin, koska jokaisella niistä on erilainen ominaisuudet; erityisesti mitä vähemmän aurinkoa on luonnossa, sitä vähemmän elintärkeää energiaa ( qi ) ihmisellä on käytettävissään.

Siksi voimme käyttää protokollaa säätääksesi aikatauluja, joissa nukumme vuodenajan mukaan. Tässä kirjassa hahmoteltu kaavio on seuraava:

-Talvella sinun pitäisi mennä nukkumaan aikaisin ja nousta myöhään. Tämä on erityisen tärkeää munuaisten hoidossa.

-Keväällä tulisi mennä nukkumaan myöhään ja nousta aikaisin. Tällä kaudella erityinen hoito on maksa-energiaa.

-Kesällä tulisi mennä nukkumaan myöhään ja nousta aikaisin. Täällä sinun on pidettävä huolta sydämestä.

-Syksyllä sinun pitäisi mennä nukkumaan aikaisin ja nousta aikaisin. Tässä hoidetaan keuhkoenergiaa.

Kuten näette, unen sijoittaminen riippuu päivänvalon energiasta (yang). Myös kiinalaisella lääketieteellä on huomattava taipumus terveyden ehkäisyyn kuin sairauden korjaamiseen. Siksi esimerkiksi vuoden aikana halutaan varastoida energiaa, jotta ei sairastuisi talvella. Syksyllä hengityselimiä hoidetaan erityisesti, koska se yleensä sairastuu talvella (ennuste on välttämätön).

Kiinalaisen kalenterin vuodenajat eivät ole täsmälleen samat kuin länsikalenterissa. On myös tärkeää ottaa huomioon auringonpaisteen tunnit leveysasteen mukaan: Päiväntasaajalla asuvan ihmisen ei oikeastaan ​​tarvitse soveltaa yhtä tiukasti, se on käytännöllinen. Voit käydä Meksikon daolaistyhdistyksen sivulla saadaksesi lisätietoja siitä.