Lyyrinen terapeutti tai joitain syitä siihen, miksi psykoterapeutti ei ehkä ymmärrä sinua melko hyvin

Joissakin tilanteissa psykoterapeutit tulevat täydellisestä itsekoulutuksesta ja elämänoppimisesta

1

Tällä hetkellä monet psykoterapeutit työskentelevät olematta psykologia tai ilman, että he ovat aiemmin suorittaneet psykologian tutkinnon, toisinaan edes yliopistotutkintoa. On jopa terapeutteja, joilla ei ole mitään tekemistä harjoitteluun perustuvan psykoterapian kanssa. Varsinkin Latinalaisen Amerikan monissa paikoissa, joissa rajoitukset ovat epäselviä tai joita ei ole olemassa. Monissa paikoissa tarjotaan verkkokursseja, "todistuksia" kaikessa kuviteltavissa olevalle ja maisteria, jolle ei ole välttämätöntä olla kandidaatin tutkintoa tai yliopistotutkintoa, jos haluat ilmoittautua ja suorittaa heidät, kun palkkionne maksetaan. Melko harvat ihmiset on koulutettu psykoterapeutiksi tai valmistautuvat edelleen siihen ilman yliopistotutkintoa, ja vain yksi näistä kursseista on usein lyhyt ja helposti saatavilla. Joten psykologiamarkkinoilla on nykyään monia ammattilaisia, jotka tarjoavat apupalvelujaan, joskus tiukeilla tutkintoilla ja heitä tukevilla jatkotutkinnoilla (mikä joka tapauksessa ei takaa mitään), joskus ilman he ja muut tulevat tietoalueilta, jotka ovat kaukana ihmisen kehityksestä tai psykologiasta, mikä on joskus positiivista, koska se rikastaa ja laajentaa psykoterapian alaa, ei harvoin melko myopista.

Ja joissain muissa tilanteissa psykoterapeutit tulevat täydellisestä itsekoulutuksesta ja elämän oppimisesta. Ehkä muutamalla lukemalla päällä, toisilla ei edes siinä. Kestävä sinänsä enempää.

Joskus valitettavasti nämä lyyriset terapeutit voivat selkeyttää yksinkertaisuutensa, elämänkokemuksensa, tietonsa ja käytännöllisyytensä kautta niille, jotka ovat sijoittaneet vuosikymmenien opintoja ja tuhansia dollareita koulutukseensa, mutta eivät pysty ratkaisemaan pienintäkään päivittäistä ongelmaa edes omassa Varastot - ei aina, tietysti ei ole tapauksia, kaikissa on poikkeuksia -, jotka osoittavat nykyisen ja kasvavan valovuoden etäisyyden muodollisen koulutuksen välillä, jota tarjotaan ja myydään missä tahansa halutussa oppilaitoksessa, monissa tapauksissa erittäin kallista, ja Monien ihmisten päivittäiset tarpeet.

Tästä syystä, kun valitset psykoterapeuttia tai etsit psykologista apua, älä koskaan luota liikaa hänen akateemisiin tutkintoihinsa tai paikkoihin, joissa hän sanoo tai faniensa mukaan hän on saanut ne. Siksi, että ensinnäkin se ei takaa sitä, että voin palvella sinua henkilökohtaisessa konkreettisessa ongelmassasi, sitäkin vähemmän, että nämä paperit ovat myös todellisia tai totta tai että merirosvot eivät ole sattumanvaraisesti hankkineet niitä.

Mutta älä pelkää, jos huomaat yhtäkkiä, että psykoterapeutti on itseopiskellut, et ole valmistunut kandidaatin tutkinnosta, jättänyt yliopiston katkaistuksi, jättänyt sen puoliksi tai jolla ei ole yhtään tutkintoa. Kuten kutsumme heitä, he ovat lyyrisiä terapeutteja . Ne, jotka eivät opiskelleet muodollisesti, mutta harjoittelevat psykoterapiaa ja joskus oikein ja onnistuneesti. Anna aikaa kenelle tahansa heistä: sekä niille, jotka sanovat - tai sanovat - jotka ovat opiskelleet paljon arvostetuilla kohteilla, että niille, jotka ovat mahdollisesti perustaneet itsensä. Anna mahdollisuus, vaikka olet jo valinnut sen alusta lähtien, kun olet jo tehnyt sen ja jostain syystä sinun on myöhemmin selvitettävä, mikä se on.

2

Huomaa, että todella ja kuuntele sinut. Tämä on ehkä tärkeämpää kuin jos olisit jossain vanhassa maailmassa tai Yhdysvalloissa tekemässä jatkotutkintoa tai varmentamista siinä, joka tietää mitä outoja sanoja.

Kun haluat tietää, kuunteleeko hän todella sinua, tarkista hänen katseensa jatkuvasti. Hän näyttää sinut suoraan silmään pitkään, voimakkaammin, kun sanasi paljastavat sydämesi tummimmat ja loukkaantuneimmat kulmat, ne, joita kukaan tai melkein kukaan, mutta sinä olet paljastanut. Se antaa sinulle aikaa muotoilla omat ideasi ja ilmaista ne. Se ei keskeytä sinua, ellei tarpeellista. Hän odottaa, että päästät höyryn ja paljastaa tilanteen sanoillasi. Sitten hän tekee interventioistaan ​​konkreettisia, yksinkertaisia, helposti saavutettavissa olevia ja kysyy sinulta ennen kaikkea mitä mieltä olet siitä, mitä hän ajattelee sinusta, asettamatta hänen näkökulmaansa.

Huono merkki psykoterapeutin heikosta kuuntelukyvystä on taipumus puhua yli itsensä, sen mitä tietää tai mitä hän sanoo lukeneensa. Ei ole niin, että terapeutin on väärin ottaa esimerkkejä omasta kokemuksestaan ​​ja käyttää niitä pätevinä metafoorina auttaakseen potilaitaan. Psykologit, joilla on paljon painoa psykologian historiassa, kuten Albert Ellis, suosittelevat ja hyväksyvät pätevänä oman kokemuksensa käytön esimerkkinä hoidon harjoittamisessa. Mutta jotain hyvin erilaista on viettää suurin osa istunnosta, joka potilaan maksamalla tavalla puhuu itsestään. Tämä pikemminkin osoittaa, että hän ei kuuntele eikä osoita kiinnostusta, joka on liian ilmeinen hänen tarinansa suhteen vähemmän hänen ongelmiinsa.

Joten suosittelemme sinulle: harkitse siirtymistä pois terapeuteista, jotka puhuvat liikaa itsestään, mitä he tietävät tai sanovat tietävänsä tai jotka eivät itse asiassa anna sinun puhua tarpeeksi tai mitä tarvitset tunteaksesi olosi mukavaksi. Vaikka voin tehdä vaikutuksen teihin alusta saakka, kun tiedät kirjallisuudesta, elokuvasta, mytologiasta tai psykoanalyysistä.

Toisaalta hyvä terapeutti pyrkii rohkaisemaan sinua ilmaisemaan itseäsi ja kuvailemaan ongelmasi ennen keskustelua ja keskustelemaan vuoropuhelun kanssa. Hän haluaa selvittää alusta loppuun ja yksityiskohtaisesti, mikä on tilanteesi ja mikä se on, hiuksilla ja merkkeillä, ongelmasi.

Sen sijaan, että hän pyrkii saamaan puheenvuoron, hän esittää sinulle kysymyksiä, hyviä kysymyksiä.

Lopuksi, älä katso sitä, kuinka paljon psykologisi tietää, kuinka paljon tietoa hänellä on, kuinka monta elokuvaa hän on nähnyt ja missä hän on matkustanut, vaan miten hän suhtautuu sinuun, millaisia ​​kysymyksiä hän kysyy ja minkä mielenkiinnon hän näyttää sinulle. Hoito on tutkimustoimintaa, ja todellinen terapeutti tutkii väsymättä historiaasi ja elämääsi ennen lausunnon antamista ja puhumista. Terapia ei ole matka elokuvalle tutustumaan asiantuntijan seikkailuihin, vähemmän informatiivinen konferenssi, jotta terapeutti näyttää hyvältä kaikella mitä tietää. Hoidon tulisi olla toimintaa, joka on täysin keskittynyt sinuun.

Heikentynyt kuuntelukyky voi tarkoittaa, että ehkä se, joka tarvitsee enemmän psykologista huomiota, on ammattilainen, joka haluaa vain puhua eikä kuunnella, etkä sinä.

3

Kunnioittaminen kulkee käsi kädessä sen kanssa, ettei puhuta tarkemmin tilistä ja että hän ei määrätä näkemyksiään ja mielipiteitään potilailleen. Poistu mahdollisimman nopeasti terapeutilta, joka aikoo ratkaista ammatillisen suhteen sinuun: kutsua sinut ulos, kutsua sinut taloonsa tai haluat mennä sinun luoksesi. Pakotat sinut tekemään jotain, joka hänen mielestään olisi hyödyllistä, mutta se häiritsee sinua tai on vastoin periaatteitasi ja arvojasi.

Täällä terapeuttinen tavoite on pitkään menetetty, sitä ei ole koskaan olemassa, ja sen etu ei ole terveytesi tai hyvinvointisi, vaan luultavasti henkilökohtainen ilo tai toiveet.

Toisaalta, hyvä terapeutti ei koskaan kerro jollekin suoraan, mitä heidän on tehtävä tai heidän pitäisi tehdä.

Kurja terapeutti on se, joka kertoo heti, mitä sinun pitäisi tehdä tai päättää, päästäksesi nopeasti, helposti ja liian suoraan johtopäätöksiin tilanteestasi.

Huomaa, että sen lisäksi, että kuuntelet sinua, älä yritä pakottaa itseäsi tekemään oikein mielestäsi, vaan sinun on tarjottava sinulle useita mahdollisia ratkaisuja, ehdottamalla ensin vaihtoehtoisia tulkintoja ongelmasi ja sitten toinen joukko mahdollisia ratkaisuja.

Älä koskaan sano "tee tämä ..." tai "sinun on tehtävä se ...".

Hyvällä terapeutilla on taipumus noudattaa enemmän tai vähemmän seuraavaa järjestelmää (vaikka se ei ole pakollista, jos on hyödyllistä ajatella sitä ja soveltaa sitä):

1. Kuuntele rauhallisesti, kärsivällisesti, häiritsemättä sinua.

2. Kysy perusteellisesti tilanteesta ja ongelman alkuperästä alusta loppuun.

3. Kysy rauhallisia, asiaankuuluvia kysymyksiä, joiden avulla voit tuntea itsesi ja auttaa samalla ymmärtämään itseäsi.

4. Se ei yritä muuttaa näkökulmaasi, mutta antaa sinulle erilaisia ​​vaihtoehtoisia tulkintoja ongelmasi tunnistamisen jälkeen, joita voi olla kaksi tai kolme ja joiden avulla voit valita itsellesi sopivimman selittääksesi mitä olet. tapahtuu.

5. Mitä tulee ongelman ratkaisuihin, sitä ei anneta sinulle keittokirjasta otettuna, vaan se tarjoaa myös sarjan vaihtoehtoja kahdesta kolmeen, joista voit valita yhden tai kaksi, joiden kanssa myös Tunne olosi mukavaksi, älä koskaan pakota itsesi, pakota sinut nojaamaan kohti sitä tai toista, jonka kanssa hän pysyisi.

Kirjoittajan Twitter: @adandeabajo