Liika työ voi aiheuttaa masennuksen tai ahdistuksen

Tällä hetkellä WHO (Maailman terveysjärjestö) arvioi kansainvälisen tuotannon menetyksen 1 triljoona dollaria tunnevaikeuksien (kuten masennuksen ja ahdistuksen) takia.

Viime vuosikymmeninä on puhuttu uupumisoireyhtymästä, joka ilmiö, jossa tuntien ja tuntien ylimääräistä työtä, keho ja mieli eivät enää ole yhteydessä järkeen tai empatiaan. Mielenterveyden asiantuntijat katsovat, että uupumisoireyhtymän mahdollisten syiden joukossa on perfektionistinen persoonallisuus ja työn ylikuormitus, joka ylittää koko väestön fyysisen, emotionaalisen ja kognitiivisen kyvyn.

Tällä hetkellä WHO (Maailman terveysjärjestö) arvioi kansainvälisen tuotannon menetyksen 1 triljoona dollaria tunnevaikeuksien (kuten masennuksen ja ahdistuksen) takia. Toisaalta sillä pyritään lisäämään tietoisuutta mielenterveyden arvosta väestössä, toisaalta työn lopettaminen merkitsee taloudellisen vakauden menetystä, jota monilla ei ole varaa. Tästä huolimatta mielenterveydestä on edelleen ennakkoluuloja ja stereotypioita, pääasiassa riskialueilla, kuten työntekijät.

Kolumbialaisen La Izquierda Diario -lehden julkaisija Andrés Vargas selittää riskin, että sanallistamisella voi olla psykiatrinen, psyykkinen tai fyysinen häiriö. Stigmatisointi ja työn menetys ovat joitain häiriön kärsimyksen seurauksia.

Ilman julkista mielenterveyspolitiikkaa suurempi poissaolo työstä

Koska mielenterveyden edistämistä koskevaa julkista politiikkaa ei selvästikään ole, viikossa yli 40 tunnin ylityön vaikutukset johtavat paitsi psykiatrisiin ja mielenterveyden häiriöihin, myös fyysisiin häiriöihin. Toisin sanoen, kun ajatellaan fyysistä, emotionaalista ja sosiaalista itsensä kolmena itsenäisenä aspektina, on mahdotonta ymmärtää, että se on toisistaan ​​riippuvainen dynamiikka: yksi vaikuttaa muihin hyvinvointiin tai epämukavuuteen.

Joidenkin alojen sitoutuminen on suunnattu julkiseen politiikkaan, joka on muotoiltu keskenään ja johon sisältyy biopsykososiaalinen visio, koska maailman väestö on jo edessään hiljaisempaa epidemiaa kuin bubonirutto: mielenterveyden häiriöt.

Liiallisen kysynnän ja työn ylikuormituksen mallit voivat aiheuttaa 10 päivän lomaa (kuten Meksikossa) vuodessa työskennellä 7 päivää viikossa ilman, että pystytään irrottamaan yrityksen postia henkilökohtaisesta puhelimesta.

  • Fyysinen epämukavuus, kuten ruuansulatushäiriöt ja päänsärky.
  • Tasapainottomat ruokavaliot, jotka vaarantavat homeostaasin kehossa aiheuttaen immuunijärjestelmän uusiutumisia (kuten vilustuminen tai flunssa).
  • Lihasjännitys ja kipu
  • Kyvyttömyys levätä hyvin nukkumisen aikana tai kärsivät unihäiriöistä (kuten unettomuus tai liiallinen uni).
  • Emotionaalinen ärtyneisyys, mikä johtaa pieniin tai suuriin keskusteluihin lähimpien ihmisten kanssa.
  • Epätoivo tai ei seksuaalista halua.
  • Toistuvat (tai pakkomielteiset) ajatukset täydellisyydestä ja oikeellisuudesta.
  • Jatkuvat unohtumisen raukeamiset, kuten kuuluisa "oireyhtymä, jolla se on kielen kärjessä" tai kömpelö, jotka aiheuttavat työsuorituksen heikkenemistä.
  • Motivaatio, tyytyväisyys ja intohimo työhön (tai muihin elämänalueisiin) ovat melkein kokonaan hävinneet.
  • Itsekäsitykseen vaikuttavat suuresti katastrofaaliset ajatukset ja itsensä halveksuminen;
  • Ja poikkeuksellisissa tapauksissa (kun krooninen stressi on saavuttanut maksimitasonsa), fobiat (kuten agorafobia), paniikkikohtaukset, ahdistuneisuuskriisi ja hyperventilaatio, sydänkohtaukset, korkea kuume, depersonalisaatio (tai tunne, että osa itsestään) se erottuu kehosta), muun muassa haavaumat.

Yhä vaativamman elämän edessä ylityöstä tulee rutiini, jolla on kohtalokkaita seurauksia. Ilman tasapainoa, joka voi antaa fyysiselle ja psyykkiselle ruumiille lepoa ja laajentumista, psykiatriset, lääketieteelliset ja psyykkiset häiriöt ovat seuraavien sukupolvien tulevaisuus.

Pääkuva: Shutterstock