Nobelin lääketieteellisen palkinnon mukaan meditaatio voi estää ikääntymistä

Elizabeth Blackburn huomauttaa, että meditaatio voi auttaa säilyttämään telomeerejä, ikääntymiseen liittyviä soluentsyymejä

Nobelin lääketieteellinen palkinto Elizabeth Blackburn tunnustetaan tutkimuksistaan ​​telomeraasilla, ikääntymiseen osallistuvalla soluentsyymillä. Blackburn on tunnistanut useita toimintoja, jotka edistävät telomeerien suojaamista, mukaan lukien liikunta ja meditaatio. Syy, miksi nämä aktiviteetit edistävät hyvinvointia ja lisäävät nuoruutta, johtuu siitä, että ne taistelevat oksidatiivista stressiä vastaan.

Blackburn on dokumentoinut, että tietyillä meditaatiotyypeillä, kuten tietoisuudella ja transsendenttisella meditaatiolla, on terveellisiä vaikutuksia näihin entsyymeihin.

Yhdessä muiden tutkijoiden kanssa tehdyssä laajassa tutkimuksessa Blackburn totesi, että telomeerin pituuden ja meditaation välillä on yhteys, joka liittyy stressin vähenemiseen. Meditaatio voi vaikuttaa positiivisesti soluihin "vähentämällä kognitiivista stressiä ja stressin kiihtymistä ja lisäämällä positiivisia mielentiloja ja hormonitekijöitä, jotka voivat edistää telomeerien ylläpitämistä".

Tämä on loogista, koska nämä meditaatiotekniikat opettavat pohjimmiltaan nykyajan havaitsemista, eivät reaktiivisia, arvioimatta tapahtumia, välttäen yliarviointia tai pakkomielteistä ajattelua, jotka ovat suuressa määrin stressin lähde.

Tulokset ovat samat tietyistä perinteisistä legendoista, joissa suuria meditoivia opettajia edustaa yleensä valtavan pitkäikäisinä, joskus jopa kuolemattomina. Näiden legendojen lisäksi on selvää, että meditaatio voi vaikuttaa vakavasti paitsi elämänlaadun parantamiseen myös pidentämiseen.