Ensimmäistä kertaa tarkista tekniikka unelmiesi hallitsemiseksi

Australialainen lääkäri testaa erittäin tehokasta tekniikkaa selkeiden unien saamiseksi

Selkeiden unien tekniikoita on runsaasti. Carlos Castanedan kuuluisasta havainnosta, joka koski unen käsien katselua, Tiibetin joogan tekniikoihin pääsemiseksi unelmapiirin "selkeään valoon", ja tietenkin sellaisista, jotka ovat syntyneet tieteen viime vuosikymmeninä. Mutta nyt, ensimmäistä kertaa tekniikka on varmennettu yli 50-prosenttisesti tehokkaaksi. Mikä ei tarkoita, että tämä tekniikka olisi paras kaikista, mutta että sillä on vahvin tieteellinen näyttö.

Denholm Aspy, Adelaiden yliopistosta, Australia, testasi tekniikkaa, joka tunnetaan nimellä MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) 169 osallistujan kanssa. Tämä tekniikka keskittyy unelmoijaan tai yksitoimittajaan, joka asettaa hälytyksen herättämään hänet 5 tuntia nukkumisen jälkeen. Kun hän herää, hänen on toistettava selkeiden uniensa mantra: "Seuraavan kerran kun unen, muistan, että haaveilin." Toista tämä nukkumassa kuvitellessasi, miltä tulee olemaan selkeä unelma. Joten tekniikka sekoittaa REM-syklin mukauttamisen neuroprogrammointiin tai toiveajatteluun .

Tulokset, jotka julkaistiin Dreaming- lehdessä, osoittavat, että 53% tätä tekniikkaa käyttävistä ihmisistä saavutti selvyyden ja 17% heistä teki sen joka ilta testiä. Testi koostui yhden viikon kyselylomakkeista ja metodologian katsauksesta sekä yhden viikon metodologian toteuttamisesta käytännössä.

Dr. Aspy rekrytoi uusia vapaaehtoisia tulevaa tutkimusta varten, jossa hän pyrkii edelleen parantamaan unelmien selkeyden tehokkuusprosenttia sisällyttämällä siihen joitain tutkimuksensa havainnoista.

On arvioitu, että 55% ihmisistä on kokenut ainakin yhden selkeän unen. On jo tiedossa, että selkeiden unien saaminen on jotain, mikä voidaan oppia, ja toisaalta niiden tuottaman valtavan nautinnon ja ontologisen hämmästyksen lisäksi uskotaan, että selkeillä unilla on suuri terapeuttinen potentiaali.