Buddhalainen psykologia lisätäksesi energiatasoa

Hieman buddhalaista psykologiaa energiansäästöä varten.

Me kaikki haluamme saada enemmän energiaa, selvästi, koska energia on kyky tehdä mitä tahansa ja jopa, kuten runoilija William Blake kirjoitti, "energia on iankaikkista iloa", maailmankaikkeuden syke. On lukemattomia enemmän tai vähemmän ilmeisiä suosituksia energian lisäämiseksi: liikunta, ruoka, meditaatio ja niin edelleen. Mutta vähemmän ilmeinen on se, jota tutkimme täällä, ja se alkaa oletuksesta, että energia liittyy ensisijaisesti mieliin ja siksi tunteet ja ajatukset ovat välttämättömiä energian säilyttämisessä.

On helppo ymmärtää, että päivän viettäminen pakkomielteisesti, vaikka emme tee fyysistä työtä, aiheuttaa valtavan väsymyksen, jopa uupumuksen. Tietyt mietiskelevät perinteet ovat aina ymmärtäneet tämän, esimerkiksi esimerkiksi hengittämällä mielen mieleen tai hengenvetoon ajatukseen tai ilmaan hengessä. Siksi rauhallinen, joka liittyy syvään hengittämiseen, on tiedon edeltäjä todellisuuden oikeasta käsityksestä.

Tämän tyyppisellä ajattelutavalla, jota voimme kutsua "märehdyttämiseksi" tai "itsekiinnitykseksi", on melkein aina ominaisuus olla itsekeskeinen, olla eräänlainen huolenaihe tai ahdistus jollain sellaisella, jota ei vieläkään tapahdu, tai katkeruuden tai katumuksen muoto. joihinkin, joka on jo tapahtunut, ja tämän melkein aina johonkin, joka tapahtui itsellemme. Itse asiassa se, mikä meitä väsyttää, on eräänlainen supistuminen, ja tässä voimme määritellä itsekkyyden supistukseksi, koska kirjaimellisesti Oleminen supistuu yksilössä, muurien läpi ja pysyy kiinteänä säiliössä, ikään kuin vesi kääntyisi jääksi. Vain veden luonne virtaa ja vain juokseva vesi tuottaa sähköä valaisemaan kaupunkia. Ja vesi menee luonnollisesti mereen; yksilö ulottuu maailmaan, etsii kokonaisuutta.

Muutama vuosi sitten kuulin buddhalaisen meditaation opettajan kertovan opetuslapsilleen: "Haluatko tietää miksi minulla on niin paljon energiaa? Se johtuu siitä, etten koskaan ajattele itsestäni." Lause näytti loistavan loiston kanssa totuuden, sen, mikä on epäilemättä tarkoitettu intuitioon, mutta joskus sitä ei voida helposti selittää.

Jos ei ajattele itseään, ajatellaan todennäköisesti toisia. Voit ajatella toisia pakkomielteisesti ja sairaasti, mutta silloin et ajattele oikeasti jotakuta toista, vaan itseäsi, kaikkea mitä tarvitset tai vihaat tai kadehdit sitä henkilöä. Tämä ajatus on solmio ja ajatus tiestä. Buddhalaisen opettajan lauseen tarkoitus on, että hän omistautui ajatuksilleen vain muiden ihmisten auttamiseksi olemaan vapaita. Hänen ajatuksensa oli myötätunto; ajatus muiden kanssa, yritys resonoida heidän elämäänsä niin, että rakkaus ja viisaus syntyivät heidän spontaanista suhteestaan. Ehkä opettaja ei oikein ajatellut mitään, mutta kun hän ei ajatellut mitään, siinä oli valtava tila, ja kun jotain tapahtui hänen ympärillään, hän oli täysin käytettävissä.

Buddhalaisuudessa sitä verrataan yleisesti myötätuntoon auringon kanssa. Sanotaan, että myötätunto on kuin aurinko, joka ulottaa säteensä ympäri maailmaa ja samalla lämmittää, ravitsee ja hajottaa pimeyden. Tiibetin sana "buddha", sangs-rgyas (lausutaan sangye ) tarkoittaa kirjaimellisesti "hajottamaan", "vähentämään" ( sangs ) ja "laajentamaan", "lisää" ( rgyas ), tämä tarkoitti yleensä tietämättömyyttä (mikä Buddhalaisuus korvaa pahan tai synnin) ja viisauden tai hyveen; ensimmäinen haalistuu kuin pimeys, kun aurinko nousee pilvistä ja toinen laajenee. Voimme kohtuudella olettaa, että Auringon näennäisesti rajaton energia on sellaista, koska se ei koskaan lakkaa antamasta, koska se ei lakkaa laajentumasta valonsäteissä; jos se supistuu ja pitää valonsa, se räjähtää ja lakkaa olemasta jatkuva valonlähde. Tämä on myötätunnon idea, ajattelematta itsestään, mikä merkitsee virittämistä kosmiseen energiaan - Tiibetissä esimerkiksi sana myötätunto (roistot-rje) tarkoittaa myös resonanssia tai resonanssienergiaa. Myötätunto on yleistä myötätuntoa ja syntyy tyhjyydestä tai itsekkyyden puuttumisesta. Myötätunto ja tyhjyys, rakkaus ja viisaus ovat kuninkaallinen pari, joka johtaa valaistumiseen buddhalaisuuden ns. "Korkeammissa ajoneuvoissa". Vielä parempi kuin aurinko olla kuin kuningas valtaistuimellaan on olla valo, joka on kaikessa.

Tekijän Twitter: @alepholo

Samalta kirjailijalta Pajama Surf: Todellinen älykkyys on myötätunto (mitä valaistuneet mestarit löysivät)