Vuoden 2019 haaste: jäljitellä mitä Dalái-lama tekee joka aamu

Dalái-laman päivittäisen rutiinin seuraaminen olisi jotain erittäin hyödyllistä, vaikkakin erittäin vaikeaa jäljitellä

Dalai-lamaa ei ole helppo jäljitellä. Loppujen lopuksi hänet on koulutettu syntymästään lähtien tullakseen Tiibetin kansan johtajaksi. Hänen on myös täytynyt käydä läpi maanpako-olosuhteet vahvistaen hänen luonnettaan ja henkeään. Niille, jotka aikovat tulla hyviksi ihmisiksi kehittäessään kurinalaisuutta ja viljelemällä henkeään, Dalái-laman aamurutiini on varmasti hyvä malli.

Kirjailija Pico Iyerin kirjassa Avoin tie: Neljännentoista Dalai-laman globaali matka kuvataan Dalái Laman jokapäiväistä elämää ja yksityiskohdat hänen aamurutiinistaan:

Yhdeksäntoista Dalái-laama on ollut hereillä yli viisi tuntia, kun hän herää aina kuten kello 3:30, viettääksesi päivän neljä ensimmäistä tuntia meditoimalla myötätunnon juurelle ja mitä hän voi tehdä ihmisilleen, " Kiinan veljet ja sisaret ", jotka pitävät kansansa panttivankina, muualla maailmassa, samalla kun valmistautuvat omaan kuolemaansa.

Tämän jälkeen Dalái-lamalle ilmoitetaan seuraamalla BBC: n uutisia, koska hänen on myös suoritettava poliittinen rooli. Mutta mitä on vaikea jäljitellä, on sen lisäksi, että nouset kello 3: 30 aamulla, munkkien aika, meditoida ja rukoilla 4 tuntia; useimmat mielet hylkäävät tämän ja todennäköisesti päätyvät nukahtamaan, kun eivät ole häirinneet. Tämä on kuitenkin tapa ja sitä voidaan viljellä.

Jos et voi tehdä tätä tai pidät sitä liian äärimmäisenä, on helpompaa tehdä Dalai-laman suosittelemat asiat heti heräämisen jälkeen:

Joka päivä, kun nouset ylös, ajattele: "Tänään olen onnekas elää ja saada arvokasta ihmishenkeä. En tuhlaa sitä. Aion käyttää kaikkia energioita energian kehittämiseen, laajentaa sydäntäni muille; saavuttaa valaistumisen Kaikkien olentojen etu. Minulla on ystävällisiä ajatuksia toisia kohtaan, en suuttu tai minulla on pahoja ajatuksia. Hyödyn toisiani niin paljon kuin pystyn. "

Tämä rukousmuistutus, joka liittyy neljään ajatukseen, jotka tuovat dharman mieleen, voisi olla vain motivaatio ja mentalisaatio, joita tarvitset muuttaaksesi elämääsi positiivisella tavalla.